みなぎるのです
2014年 07月 10日
昨日、精神がダウン気味と書いたが……
もう上がってきてんの。復調間近。我ながらリカバリーの早さにビックリだ。
今日はその「活力」がみなぎる方法の1つを紹介しよう。絶対効果ある。
ズバリ、四股を踏む。
これだよ、これ!肉体と精神は近くて遠く、また遠くて近い。そんな関係だ。
どちらがモヤモヤしても、どっちもいずれモヤモヤしてしまうもの。
どうしたって、過去に戻れない。遡って問題を処理できない。
ならば現在をコントロールするしかないのだ。身体の軸、深い呼吸、動作。
そして枯渇寸前の自己エネルギーを丹田(へその奥)へと集めていく意識。
腰を落とし、ゆっくりと四股を踏んでいく。12分間。なぜこの時間なのか?
あの気鋭の若手力士「遠藤」は下半身強化で毎日120分ほど四股をやる。
一般人ならプロの10分の1で十分。とにかく気を入れ、集中しながらやる。
ボクの場合、約3日で明らかに違いを感じた。毒消し。気分が鎮まる。
おかげで美味い酒にありつけている。落ちる事って誰にでもあるさ。
けれど、落ち込む暇があるならば、ドスンと四股を踏めといいたい。
平馬
もう上がってきてんの。復調間近。我ながらリカバリーの早さにビックリだ。
今日はその「活力」がみなぎる方法の1つを紹介しよう。絶対効果ある。
ズバリ、四股を踏む。
これだよ、これ!肉体と精神は近くて遠く、また遠くて近い。そんな関係だ。
どちらがモヤモヤしても、どっちもいずれモヤモヤしてしまうもの。
どうしたって、過去に戻れない。遡って問題を処理できない。
ならば現在をコントロールするしかないのだ。身体の軸、深い呼吸、動作。
そして枯渇寸前の自己エネルギーを丹田(へその奥)へと集めていく意識。
腰を落とし、ゆっくりと四股を踏んでいく。12分間。なぜこの時間なのか?
あの気鋭の若手力士「遠藤」は下半身強化で毎日120分ほど四股をやる。
一般人ならプロの10分の1で十分。とにかく気を入れ、集中しながらやる。
ボクの場合、約3日で明らかに違いを感じた。毒消し。気分が鎮まる。
おかげで美味い酒にありつけている。落ちる事って誰にでもあるさ。
けれど、落ち込む暇があるならば、ドスンと四股を踏めといいたい。
平馬
by h72ogn
| 2014-07-10 19:56